Abstract
This paper briefly highlights the physical and mental health benefits of relaxation based
techniques. Then it describes the Multimodal Relaxation Method (MRM) which can be used
within counselling, psychotherapy and coaching settings as a technique to manage stress,
reduce anxiety, enhance performance and wellbeing.
Keywords: Multimodal Relaxation Method, relaxation, stress, anxiety, enhanced performance,
wellbeing
Abstrait
Brièvement, cet article met en évidence les avantages de santé physique et mentaledes
techniques de relaxation basée. Puis il décrit la méthode de Relaxation Multimodal (MRM),
qui peut être utilisé au sein de counselling, psychothérapie et coachingde paramètres comme
technique pour gérer le stress, réduire l’anxiété, améliorer la performance et bien-être.
Mots clés: Multimodal méthode de Relaxation, détente, stress, anxiété, enhanced performance, bienêtre
Citation
Palmer, S. (2017). Multimodal Relaxation Method applied to counselling, psychotherapy and coaching. European Journal of Counselling Theory, Research and Practice, 1, 5,1-5.